Conheça o acompanhamento que já alcançou gestantes em + de 16 países ao redor do mundo
Se o simples pensamento no parto já te dá um frio na barriga, é hora de descobrir como viver um parto normal mais rápido, menos doloroso e sem risco de lacerações graves.
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2 sessões semanais de fisio pélvica
Acesso completo ao curso "Gestação Sem Dor"
Navegadora pessoal
Acesso completo ao curso "Parir Sem Medo"
Grupo para o seu trimestre de gestação
Acesso completo ao curso "Mãe em Forma"
Suporte Personalizado
Comunidade de alunas no Telegram
1 ano de acompanhamento
Aulas com + de 18 especialistas convidados
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O medo da violência obstétrica diminui
quando você sabe o que fazer.
O medo da violência obstétrica diminui
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Como funciona o
Acompanhamento PSM?
Você entra, e a gente te mostra exatamente por onde começar.
Mesmo que você ache que falte pouco tempo. Que não vai aproveitar tudo. Que você esteja cansada.
O acompanhamento funciona como uma trilha.
Você recebe acesso imediato ao grupo onde acontecem às sessões de fisio semanais, aos cursos (dependendo do plano) e à sua navegadora pessoal no WhatsApp.
Ela vai te guiar sobre o que assistir primeiro, o que fazer com o tempo que você tem e como adaptar tudo à sua rotina. Você não precisa dar conta de tudo. Precisa só de direção — e é isso que a gente entrega.
Com uma aula certa na hora certa, um cuidado por semana e alguém te acompanhando, você consegue se preparar de verdade.
E a diferença que isso faz na hora do parto... você sente no corpo inteiro.
Como funciona o Acompanhamento PSM?
Você entra, e a gente te mostra exatamente por onde começar.
Mesmo que você ache que falte pouco tempo. Que não vai aproveitar tudo. Que você esteja cansada.
O acompanhamento funciona como uma trilha.
Você recebe acesso imediato ao grupo onde acontecem às sessões de fisio semanais, aos cursos (dependendo do plano) e à sua navegadora pessoal no WhatsApp.
Ela vai te guiar sobre o que assistir primeiro, o que fazer com o tempo que você tem e como adaptar tudo à sua rotina. Você não precisa dar conta de tudo. Precisa só de direção — e é isso que a gente entrega.
Com uma aula certa na hora certa, um cuidado por semana e alguém te acompanhando, você consegue se preparar de verdade.
E a diferença que isso faz na hora do parto... você sente no corpo inteiro.
Para quem ele foi feito?
Para quem ele foi feito?
Pra quem tá grávida e quer chegar no parto com o corpo preparado, a cabeça no lugar e a sensação de que não pulou nenhuma etapa.
Pra quem tá grávida e quer chegar no parto com o corpo preparado, a cabeça no lugar e a sensação de que não pulou nenhuma etapa.
Mães de 1º trimeste
Mães de 1º trimeste
Você acabou de descobrir que está grávida e quer fazer tudo com calma, do seu jeito, sem se perder em opiniões, achismos ou pânicos desnecessários. Aqui você começa com segurança, com base e com um plano.
Você acabou de descobrir que está grávida e quer fazer tudo com calma, do seu jeito, sem se perder em opiniões, achismos ou pânicos desnecessários. Aqui você começa com segurança, com base e com um plano.
Mães de 2º trimeste
Mães de 2º trimeste
As mudanças estão chegando mais fortes — o peso, as dores, os medos. Se você quer uma orientação confiável, humana e sem exageros, esse é o momento certo pra entrar. É agora que muita coisa pode mudar pro bem.
As mudanças estão chegando mais fortes — o peso, as dores, os medos. Se você quer uma orientação confiável, humana e sem exageros, esse é o momento certo pra entrar. É agora que muita coisa pode mudar pro bem.
Mães de 3º trimeste
Mães de 3º trimeste
Se você acha que "já passou da hora", respira. A maior parte das alunas entra nesse período — e nunca se arrepende. A gente monta um plano personalizado pra você fazer o essencial, sem peso na consciência. E o melhor: o acompanhamento segue com você no pós-parto.
Se você acha que "já passou da hora", respira. A maior parte das alunas entra nesse período — e nunca se arrepende. A gente monta um plano personalizado pra você fazer o essencial, sem peso na consciência. E o melhor: o acompanhamento segue com você no pós-parto.
Mulheres que têm medo da violência obstétrica
Mulheres que têm medo da violência obstétrica
Se você já ouviu histórias assustadoras ou passou por experiências difíceis, aqui você vai aprender a se proteger com informação e preparo. O corpo forte e a mente segura são o melhor escudo contra intervenções desnecessárias.
Se você já ouviu histórias assustadoras ou passou por experiências difíceis, aqui você vai aprender a se proteger com informação e preparo. O corpo forte e a mente segura são o melhor escudo contra intervenções desnecessárias.
Mulheres que querem evitar laceração
Mulheres que querem evitar laceração
Dá pra parir sem rasgar. Aqui você aprende o que fazer com o corpo, com a respiração e com a posição pra viver um parto respeitoso, fisiológico e com o mínimo de lesão possível. É técnica, não sorte.
Dá pra parir sem rasgar. Aqui você aprende o que fazer com o corpo, com a respiração e com a posição pra viver um parto respeitoso, fisiológico e com o mínimo de lesão possível. É técnica, não sorte.
Mulheres que querem um parto normal mais rápido e com menos dor
Mulheres que querem um parto normal mais rápido e com menos dor
Se você quer entender o que realmente importa, se preparar de verdade pro seu parto (com técnica, fisiologia e informação segura), sem cair em pavor ou "romantização", o Acompanhamento é o lugar certo pra você.
Se você quer entender o que realmente importa, se preparar de verdade pro seu parto (com técnica, fisiologia e informação segura), sem cair em pavor ou "romantização", o Acompanhamento é o lugar certo pra você.
Todo mundo que entra só fala bem...
Não é a toa que todo mundo que entra só fala bem...
2 Sessões de Fisio Pélvica
ao vivo com a Ray, toda semana
Sessões de Fisio Pélvica ao vivo com a Ray, toda semana
Duas oportunidades por semana pra cuidar do seu corpo com quem entende do assunto.
2 sessões por semana
2 sessões por semana
Você escolhe o horário que encaixa melhor. Pode fazer uma ou as duas.
Você escolhe o horário que encaixa melhor. Pode fazer uma ou as duas.
É a própria Ray te corrigindo
É a própria Ray te corrigindo
A Ray conduz e corrige cada exercício em tempo real, como se estivesse do seu lado.
A Ray conduz e corrige cada exercício em tempo real, como se estivesse do seu lado.
Duração média de 40 a 45 minutos
Duração média de 40 a 45 minutos
Tempo suficiente pra aliviar dor, fortalecer o corpo e se reconectar com seu neném.
Tempo suficiente pra aliviar dor, fortalecer o corpo e se reconectar com seu neném.
Exercícios adaptados
Exercícios adaptados
Sem bola? Sem elástico? Sem problema. Tudo é adaptado com o que você tem em casa.
Sem bola? Sem elástico? Sem problema. Tudo é adaptado com o que você tem em casa.
Dito isso…
Eu duvido você ler esses relatos e não querer
a mesma coisa para a sua vida
Eu duvido você ler esses relatos e não querer
a mesma coisa para a sua vida
Nossa bebê nasceu como planejamos: na banheira, sem anestesia e sem laceração
“Mesmo com 28 horas de parto e vontade de desistir duas vezes por causa da dor, consegui parir naturalmente, sem anestesia e sem laceração.
Meu companheiro virou meu apoio com a ajuda do curso, e a recuperação foi leve. A parteira disse que nunca viu alguém respirar tão bem na hora da expulsão!”
— Bianca Frignani
“Mesmo com 28 horas de parto e vontade de desistir duas vezes por causa da dor, consegui parir naturalmente, sem anestesia e sem laceração.
Meu companheiro virou meu apoio com a ajuda do curso, e a recuperação foi leve. A parteira disse que nunca viu alguém respirar tão bem na hora da expulsão!”
— Bianca Frignani
O sonho de ser mãe sempre veio acompanhado do medo do parto e pavor da laceração.
“Sempre tive medo do parto e da laceração — ainda mais quando descobri que minha filha já tinha 3,5 kg com 36 semanas.
No fim, foram 5h intensas e ela nasceu com 4,480 kg, de parto natural, sem anestesia, sem analgesia e sem nenhuma intervenção. Meu parceiro foi essencial, calmo e preparado graças ao PSM. Saímos da sala juntas e plenas.”
— Débora Fracaro
“Sempre tive medo do parto e da laceração — ainda mais quando descobri que minha filha já tinha 3,5 kg com 36 semanas.
No fim, foram 5h intensas e ela nasceu com 4,480 kg, de parto natural, sem anestesia, sem analgesia e sem nenhuma intervenção. Meu parceiro foi essencial, calmo e preparado graças ao PSM. Saímos da sala juntas e plenas.”
— Débora Fracaro
No Parir Sem Medo você é acolhida, amparada, respeitada e ouvida!
“Antes do PSM, eu achava que estava escolhendo — mas foi só depois do curso que entendi o que é escolher de forma consciente.
Me senti amparada, segura, e pronta pra dizer não quando fosse preciso. Tive o parto dos meus sonhos porque sabia dos meus direitos e não deixei ninguém decidir por mim.”
— Isis Robinson
“Antes do PSM, eu achava que estava escolhendo — mas foi só depois do curso que entendi o que é escolher de forma consciente.
Me senti amparada, segura, e pronta pra dizer não quando fosse preciso. Tive o parto dos meus sonhos porque sabia dos meus direitos e não deixei ninguém decidir por mim.”
— Isis Robinson
Conheça a jornada da gestante
no Acompanhamento PSM
Como é a jornada
da gestante no Acompanhamento
A trilha é composta por 4 fases. São elas:
A trilha é composta por 4 fases.
São elas:
/
FASE 01
1º Trimestre
1º Trimestre
Vamos construir a base do seu preparo físico e emocional para o parto, com apoio constante da sua navegadora.
Vamos construir a base do seu preparo físico e emocional para o parto, com apoio constante da sua navegadora.
Como funciona o sistema obstétrico (público e privado) e quais são os seus direitos.
Como funciona o sistema obstétrico (público e privado) e quais são os seus direitos.
O que é um plano de parto e por que começar cedo.
O que é um plano de parto e por que começar cedo.
Os principais medos da gestação e como enfrentá-los com informação.
Os principais medos da gestação e como enfrentá-los com informação.
Como prevenir dores e desconfortos iniciais com os exercícios do Gestação Sem Dor.
Como prevenir dores e desconfortos iniciais com os exercícios do Gestação Sem Dor.
Técnicas de respiração e relaxamento para o início da gestação.
Técnicas de respiração e relaxamento para o início da gestação.
Como usar a navegadora para resolver dúvidas práticas e técnicas.
Como usar a navegadora para resolver dúvidas práticas e técnicas.
Introdução à consciência corporal com sessões semanais de fisioterapia.
Introdução à consciência corporal com sessões semanais de fisioterapia.
1-13 semanas
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FASE 02
2º Trimestre
2º Trimestre
Hora de aprofundar sua confiança, fortalecer o vínculo com o parceiro e praticar decisões com autonomia.
Hora de aprofundar sua confiança, fortalecer o vínculo com o parceiro e praticar decisões com autonomia.
A fisiologia do parto — o que acontece no corpo em cada fase.
A fisiologia do parto — o que acontece no corpo em cada fase.
As diferentes fases do trabalho de parto e como identificá-las.
As diferentes fases do trabalho de parto e como identificá-las.
O papel do acompanhante e como prepará-lo.
O papel do acompanhante e como prepará-lo.
Como montar um plano de parto realista e respeitado.
Como montar um plano de parto realista e respeitado.
Posições e movimentos que ajudam no encaixe do bebê.
Posições e movimentos que ajudam no encaixe do bebê.
Exercícios específicos para fortalecer o assoalho pélvico e aliviar sobrecargas.
Exercícios específicos para fortalecer o assoalho pélvico e aliviar sobrecargas.
Como lidar com diagnósticos como bebê pélvico, circular de cordão ou líquido a menos — sem pânico.
Como lidar com diagnósticos como bebê pélvico, circular de cordão ou líquido a menos — sem pânico.
14-26 semanas
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FASE 03
3º Trimestre
3º Trimestre
Agora é o momento de prática, respiração, estratégias para o parto e foco total na reta final.
Agora é o momento de prática, respiração, estratégias para o parto e foco total na reta final.
Como identificar o trabalho de parto
Como identificar o trabalho de parto
Vai revisar seu plano de parto com a navegadora, ajustar decisões, planejar o dia da ida pra maternidade e organizar sua mala com clareza.
Vai revisar seu plano de parto com a navegadora, ajustar decisões, planejar o dia da ida pra maternidade e organizar sua mala com clareza.
Vai praticar técnicas de relaxamento, contrações simuladas, plano B em caso de cesárea.
Vai praticar técnicas de relaxamento, contrações simuladas, plano B em caso de cesárea.
27-40 semanas
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FASE 04
Pós Parto
Pós Parto
Seu cuidado continua. Agora é tempo de recuperação, conexão com o bebê e retomada da sua força.
Seu cuidado continua. Agora é tempo de recuperação, conexão com o bebê e retomada da sua força.
Você continua sendo acompanhada semanalmente nas sessões de fisioterapia, agora com foco em recuperação do assoalho pélvico, cicatrização e fortalecimento.
Você continua sendo acompanhada semanalmente nas sessões de fisioterapia, agora com foco em recuperação do assoalho pélvico, cicatrização e fortalecimento.
A navegadora continua com você, te ouvindo nas inseguranças do puerpério, na amamentação, nas oscilações emocionais.
A navegadora continua com você, te ouvindo nas inseguranças do puerpério, na amamentação, nas oscilações emocionais.
Você revê os módulos do Parir Sem Medo sobre pós-parto real e amamentação, e se apoia na comunidade de alunas que passaram pelo mesmo.
Você revê os módulos do Parir Sem Medo sobre pós-parto real e amamentação, e se apoia na comunidade de alunas que passaram pelo mesmo.
41+
Um ambiente completo para você ter o seu parto do jeitinho que você sempre quis.
Um ambiente completo para você ter o seu parto do jeitinho que você sempre quis.
Uma pessoa real vai estar com você no WhatsApp para montar sua trilha ideal. Te mostro o que assistir, na ordem certa, conforme sua fase gestacional. Nada de se perder ou ficar sozinha.
Uma pessoa real vai estar com você no WhatsApp para montar sua trilha ideal. Te mostro o que assistir, na ordem certa, conforme sua fase gestacional. Nada de se perder ou ficar sozinha.
Você não vai estar sozinha nessa!
Você não vai estar sozinha nessa!
Navegadora Pessoal
Navegadora Pessoal
Grupos no WhatsApp
divididos por trimeste
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divididos por trimeste
Grupos feitos sob medida para cada fase da gestação, pra que você receba o apoio que realmente faz sentido pra você agora. E quando mudar de fase, a gente muda você de grupo também.
Grupos feitos sob medida para cada fase da gestação, pra que você receba o apoio que realmente faz sentido pra você agora. E quando mudar de fase, a gente muda você de grupo também.
Faça amizade com mulheres da mesma fase que você
Faça amizade com mulheres da mesma fase que você
Espaço pra você perguntar, tirar dúvidas, receber orientação da Ray ao vivo e sair sempre com um passo seguro pra dar.
Espaço pra você perguntar, tirar dúvidas, receber orientação da Ray ao vivo e sair sempre com um passo seguro pra dar.
Você não vai estar sozinha nessa!
Você não vai estar sozinha nessa!
1 encontro mensal com a Ray
1 encontro mensal com a Ray
Um espaço ativo, leve e direto pra você tirar dúvidas diretamente com a Ray, compartilhar experiências e sentir que está cercada por mulheres que falam a mesma língua.
Um espaço ativo, leve e direto pra você tirar dúvidas diretamente com a Ray, compartilhar experiências e sentir que está cercada por mulheres que falam a mesma língua.
Faça amizade com mulheres da mesma fase que você
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da mesma fase que você
Comunidade de alunas no Telegram
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no Telegram
3 cursos completos.
1 acompanhamento que
te prepara por inteiro.
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/
Parir Sem Medo (PSM)
Parir Sem Medo (PSM)
O curso principal.Aqui você entende o que acontece com o seu corpo, o que é risco real e o que é excesso médico. Aprende a montar seu plano de parto, a identificar cada fase e a fazer escolhas com autonomia.
O curso principal.Aqui você entende o que acontece com o seu corpo, o que é risco real e o que é excesso médico. Aprende a montar seu plano de parto, a identificar cada fase e a fazer escolhas com autonomia.
R$997
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/
Gestação Sem Dor (GSD)
Gestação Sem Dor (GSD)
Sente dor nas costas, no quadril, na virilha ou nas pernas? Esse curso é pra isso. Com exercícios adaptados pra cada fase da gravidez, ele te ajuda a aliviar incômodos e carregar a barriga com mais leveza.
Sente dor nas costas, no quadril, na virilha ou nas pernas? Esse curso é pra isso. Com exercícios adaptados pra cada fase da gravidez, ele te ajuda a aliviar incômodos e carregar a barriga com mais leveza.
R$197
/
Mãe em Forma (MEF)
Mãe em Forma (MEF)
Um programa de fortalecimento pós-parto focado no que mais importa: recuperação da diástase, estabilidade do core, mobilidade e força funcional. São 14 aulas para mães no puerpério que querem voltar a se sentir bem no próprio corpo, com segurança e autonomia.
Um programa de fortalecimento pós-parto focado no que mais importa: recuperação da diástase, estabilidade do core, mobilidade e força funcional. São 14 aulas para mães no puerpério que querem voltar a se sentir bem no próprio corpo, com segurança e autonomia.
R$297
Na Comunidade, você vai falar
com a Ray.
Na Comunidade, você vai falar com a Ray.
Dentro do grupo exclusivo de alunas no Telegram, é a própria Ray quem lê, responde e orienta. Todo dia. Com a clareza de quem já viveu um parto traumático e com a precisão de quem já preparou mais de 2 mil mulheres pro parto que sonharam.
Aqui, seu medo não vai pra caixinha de perguntas. Vai pra conversa direta com quem entende.
Dentro do grupo exclusivo de alunas no Telegram, é a própria Ray quem lê, responde e orienta. Todo dia. Com a clareza de quem já viveu um parto traumático e com a precisão de quem já preparou mais de 2 mil mulheres pro parto que sonharam.
Aqui, seu medo não vai pra caixinha de perguntas. Vai pra conversa direta com quem entende.
Um acompanhamento de primeira merece profissionais de primeira.
Um acompanhamento de primeira merece profissionais de primeira.
Um time de profissionais experientes, humanos e apaixonados por cuidar de mulheres — prontos para te preparar com acolhimento, ciência e respeito em cada etapa da gestação.
Brenda Limoel
Doula
Marla Lopes
Fisioterapeuta
Amanda Goulart
Pediatra
Luisa Detoni
Fisioterapeuta
Natasha Parra
Nutricionista
Lara Somma
Médica Obstetra
Débora Corrêa
Fisioterapeuta
Mariana Montanher
Psicólóga
Mariana Carvalho
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Gabriela Fernandes
Psicóloga
Amanda Mestriner
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Carla Carvalho
Consultora, doula e fisio
Leticia Valério
Obstetra
Amanda Machado
Enfermeira Obstetra
Joana Santos
Fisioterapeuta Pélvica
Thayla Ates
Doula
Fabiana Campbell
Consultora em Amamentação
Will Sanchez
Pai e convidado
Fran Pezente
Personal Trainer
Brenda Limoel
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Materiais de apoio
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Suporte no WhatsApp
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1 ano de acompanhamento
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15 dias de garantia
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Acompanhamento Parir Sem Medo
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Até o parto, a gente caminha com você. E no parto, você caminha com coragem.
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12x de R$115
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ou 997 à vista
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Você tem 15 dias pra experimentar o Acompanhamento Parir Sem Medo por dentro.
Participar das sessões ao vivo. Falar com sua Navegadora. Entrar no grupo. Sentir se é pra você.
Se nesse tempo você achar que não é o que imaginava, é só pedir reembolso. Sem letrinha miúda, sem questionário, sem julgamento.
A verdade é que quase ninguém pede, porque quando você sente o que é ser acompanhada de verdade… não tem volta.
Você tem 15 dias pra experimentar o Acompanhamento Parir Sem Medo.
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Quem é a Ray?
Quem é a Ray?
Muito prazer, eu sou a Ray Vilela, fisioterapeuta pélvica e doula, mãe do Pedro e da Luisa, mulher imigrante vivendo na Austrália há mais de 10 anos.
Sou a criadora do programa Parir sem medo, um curso que tem como principal objetivo ajudar as mulheres a perderem o medo do parto e da laceração, assuntos que assombram o coração das gestantes.
A minha experiência no meu primeiro parto, em 2018, me trouxe marcas difíceis, que curaram através da informação, me dando coragem para enfrentar um novo desafio.
Em julho/2023 eu renasci e resgatei o que foi roubado de mim um dia, numa experiência incrível de parto. Esse processo de ressignificação me inspirou a criar o método LEOA: liberdade | encorajamento | orientação | alicerce- pilares importantes para a sua trajetória em busca do parto sem medo.
3á ajudei milhares de mulheres pelo mundo e chegou a hora de ajudar você a encarar esse desafio e lutar pelo seu BEM maior.
Muito prazer, eu sou a Ray Vilela, fisioterapeuta pélvica e doula, mãe do Pedro e da Luisa, mulher imigrante vivendo na Austrália há mais de 10 anos.
Sou a criadora do programa Parir sem medo, um curso que tem como principal objetivo ajudar as mulheres a perderem o medo do parto e da laceração, assuntos que assombram o coração das gestantes.
A minha experiência no meu primeiro parto, em 2018, me trouxe marcas difíceis, que curaram através da informação, me dando coragem para enfrentar um novo desafio.
Em julho/2023 eu renasci e resgatei o que foi roubado de mim um dia, numa experiência incrível de parto. Esse processo de ressignificação me inspirou a criar o método LEOA: liberdade | encorajamento | orientação | alicerce- pilares importantes para a sua trajetória em busca do parto sem medo.
3á ajudei milhares de mulheres pelo mundo e chegou a hora de ajudar você a encarar esse desafio e lutar pelo seu BEM maior.
Aviso Legal: As informações contidas neste acompanhamento têm caráter exclusivamente educativo e não substituem a orientação médica, fisioterapêutica ou de qualquer outro profissional de saúde. Os conteúdos, sessões e encontros têm como objetivo apoiar a gestante em sua preparação para o parto e o pós-parto, mas não garantem resultados específicos, uma vez que cada experiência gestacional é única. A participação no Acompanhamento Parir Sem Medo não dispensa o acompanhamento clínico individualizado.
Aviso Legal: As informações contidas neste acompanhamento têm caráter exclusivamente educativo e não substituem a orientação médica, fisioterapêutica ou de qualquer outro profissional de saúde. Os conteúdos, sessões e encontros têm como objetivo apoiar a gestante em sua preparação para o parto e o pós-parto, mas não garantem resultados específicos, uma vez que cada experiência gestacional é única. A participação no Acompanhamento Parir Sem Medo não dispensa o acompanhamento clínico individualizado.
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